Phobia, atau rasa takut yang berlebihan, memang nyata dialami oleh beberapa orang. Termasuk dalam bagian penyakit kejiwaan, phobia ternyata tak hanya sebatas takut ketinggian saja.
Teknik Penyembuhan
Ada beberapa teknik Untuk penyembuhan phobia diantaranya adalah sbb:
1. Hypnotheraphy: Penderita phobia diberi sugesti-sugesti untuk menghilangkan phobia.
2. Flooding: Exposure Treatment yang ekstrim. Si penderita phobia yang ngeri kepada anjing (cynophobia), dimasukkan ke dalam ruangan dengan beberapa ekor anjing jinak, sampai ia tidak ketakutan lagi.
3. Desentisisasi Sistematis: Dilakukan exposure bersifat ringan. Si penderita phobia yang takut akan anjing disuruh rileks dan membayangkan berada ditempat cagar alam yang indah dimana si penderita didatangi oleh anjing-anjing lucu dan jinak.
4. Abreaksi: Si penderita phobia yang takut pada anjing dibiasakan terlebih dahulu untuk melihat gambar atau film tentang anjing, bila sudah dapat tenang baru kemudian dilanjutkan dengan melihat objek yang sesungguhnya dari jauh dan semakin dekat perlahan-lahan. Bila tidak ada halangan maka dapat dilanjutkan dengan memegang anjing dan bila phobia-nya hilang mereka akan dapat bermain-main dengan anjing. Memang sih bila phobia yang dikarenakan pengalaman traumatis lebih sulit dihilangkan.
5. Reframing: Penderita phobia disuruh membayangkan kembali menuju masa lampau dimana permulaannya si penderita mengalami phobia, ditempat itu dibentuk suatu manusia baru yang tidak takut lagi pada phobia-nya.
Berikut ini berbagai jenis phobia.
Masing-masing pasti menggelitik dan mengundang tawa. Tapi jangan salah,
ketakutan-ketakutan semacam ini memang ada. Apa saja dan bagaimana? Simak
halaman berikut.
1.
Ablutophobia
Bisa bayangkan jika Anda tidak mandi dalam waktu satu atau dua hari? Lalu bagaimana jika seseorang punya phobia terhadap air? Rasa takut untuk mandi, mencuci, atau membersihkan badan itu dinamakan ablutophobia. Ketakutan ini kerap terjadi pada anak-anak dan kaum wanita dibandingkan pria.
2.
Alektorophobia
Bagi sebagian orang, rasa takut terhadap ayam mungkin hanya sebatas menyentuh dagingnya yang belum dimasak. Namun ternyata ada juga rasa takut yang berlebihan terhadap binatang yang satu ini. Bahkan ada sebagian orang yang sudah panik duluan saat melihat bulu atau telur ayam.
3.
Bromidrosiphobia
Biasanya, orang yang memiliki bau badan tidak sadar bahwa ia cukup mengganggu orang-orang di sekitarnya. Namun, mereka yang menderita bromidrosiphobia selalu dihantui rasa takut berlebihan bahwa badannya mengeluarkan aroma tak sedap, sehingga bisa membuat orang lain pergi.
4.
Caligynephobia
Bukannya wanita cantik justru menjadi daya tarik bagi banyak pria? Wanita pun terkadang mengagumi juga. Namun ternyata ada rasa takut yang berlebihan terhadap wanita cantik. Phobia ini bisa dialami oleh wanita maupun pria. Kemungkinan, rasa ini muncul karena punya pengalaman buruk dengan wanita cantik.
5.
Somniphobia
Karena takut tidak bisa bangun lagi, atau takut akan mimpi buruk, beberapa orang mengalami ketakutan untuk tidur. Penderita phobia ini biasanya bakal minum obat-obatan atau minuman yang mengandung kafein agar bisa tetap terjaga. Padahal seharusnya, tidur sangat penting bagi kesehatan dan jiwa.
6.
Dendrophobia
Penderitanya phobia ini merasa takut memasuki hutan atau berada di sekitar semak-semak berdaun lebat. Mereka tampaknya percaya bahwa pohon akan bisa melukai mereka. Kegelapan di dalam hutan, dan desiran angin, juga bisa membuat mereka semakin dilumpuhkan rasa takut.
7.
Heliophobia
Sinar matahari pagi sangat menyehatkan, namun beberapa orang justru takut terhadap matahari dan sinarnya. Mereka memilih berada di dalam ruangan dan menutup semua celah yang bisa diterobos sinar matahari. Tak heran kalau penderita phobia ini sering diberi julukan vampir.
8.
Ichthyophobia
Seperti alektorophobia, penderita ichthyophobia juga takut pada satu binatang, yaitu ikan. Dalam kondisi hidup atau mati, di laut atau di piring makan, semua jadi ketakutan. Diduga, tampilan ikan dengan mata besar dan badan berlendir itu menjadi pemicu timbulnya phobia ini.
9.
Mageirocophobia
Jangan sampai para wanita yang sudah menjadi ibu rumah tangga mengalami phobia yang satu ini. Rasa takut yang berlebihan terhadap aktivitas memasak ini tergolong aneh. Pada beberapa kasus, ditemukan penderitanya bahkan tidak bisa memasak makanan yang sederhana seperti roti panggang atau telur goreng. Kasihan.
10.
Nomophobia
Seiring perkembangan teknologi, berkembanglah alat komunikasi yang semakin canggih, yaitu ponsel. Phobia yang satu ini muncul ketika tidak bisa mengakses kontak yang terdapat di ponsel. Biasanya terjadi saat ponselnya hilang, habis baterai, atau kehilangan jangkauan sinyal. Berlebihan bukan?
Komentar
Posting Komentar